Helth Tips

প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করা কেন জরুরী? কারন জানলে চমকে যাবেন।

ছেলেবেলায় আমরা প্রায় প্রত্যেকেই শুনেছি এই প্রবাদটি – ‘দুধ না খেলে, হবে না ভালো ছেলে।’ কিন্তু এটা শুধু যে বাচ্চাদের জন্য তা কিন্তু নয়, দৈনিক এক গ্লাস করে দুধ প্রয়োজন সবার জন্যই। বিশেষ করে মহিলাদের জন্য দুধ ও দুগ্ধজাত অন্যান্য খাবারের গুরুত্ব অপরিসীম। দেখে নিন দুধ কেন আমাদের শরীরের জন্য এত প্রয়োজনীয় :- দুধ হল […]

Helth Tips

শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে প্রতিদিন অন্তত আধঘন্টা শরীরচর্চা কেন জরুরি? কি বলছেন চিকিৎসকরা?

শরীরচর্চার সময় মানুষের মস্তিষ্কের অন্দরে ব্রেন ডিরাইভ নিউরোট্রপিক নামক একটি ফ্যাক্টর থাকে , যেটি ব্রেনের কোষের ক্ষমতা এতটা বাড়িয়ে দেয় যে বয়সের সঙ্গে সঙ্গে স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটার আশঙ্কা একেবারে কমে যায়। সেই সঙ্গে বুদ্ধির জোরও বাড়তে শুরু করে। তাই স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে চাইলে আপনাকে এক্সসারসাইজ করতেই হবে। দেখে নিন দৈনিক আধঘন্টা শরীরচর্চা […]

Helth Tips

গাড়িতে চড়লেই বমি হয় ? জেনে নিন প্রতিকার

অনেকেই গাড়িতে চড়লে বমির সমস্যায় ভোগেন৷ এটা খুবই সাধারণ সমস্যা ৷ কিছু জিনিসে সচেতন হলেই এই সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায় ৷ জেনে নিন… ১. বাসে কিংবা গাড়িতে পেছনের দিকের সিটে বসার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। পেছনের দিকে সিটে ঝাঁকুনি বেশি লাগে যা অনেক সময় বমির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।   ২. চলন্ত অবস্থায় বই পড়া, মোবাইলে […]

Helth Tips

দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে পুরুষদের কি ক্ষতি হয় জানলে জীবনেও এই কাজটি করবেন না

দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে পুরুষদের কি ক্ষতি হয় জানলে জীবনেও এই কাজটি করবেন নাদাড়িয়ে প্রস্রাব করলে পুরুষের কি কি ক্ষতি হয় জানলে জীবনেও এই কাজটি করবেন না – দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করা ক্ষতিকর কেন ? বিজ্ঞান কি বলে? চিকিৎসা বিজ্ঞানের গবেষনায় দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে পুরুষের যেসব মারাত্মক ক্ষতি হয় আসুন তা জেনে নেই।   (১) দাঁড়িয়ে প্রস্রাব […]

Helth Tips

সকালে ঠিক করে পটি হয় তো? নাহলে কিন্তু ভীষন বিপদ!! কাজে লাগান এই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলিকে!

এমন অনেকেই আছেন যাদের সকালটা একেবারে ভাল যায় না। কীভাবে যাবে বলুন, পেট যে ঠিক মতো পরিষ্কার হয় না। তাই অগত্যা ভারসা রাখতে হয় কখনও কবঝার, তো কখনও অ্যালোপ্যাথি ওষুধের উপর। কিন্তু তাতে খুব একটা যে কাজ হয়, এমন নয়। তাই তো এই প্রবন্ধে এমন কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি সম্পর্কে আলোচনা করা হল, যা পেট পরিষ্কার […]

Helth Tips

যৌনতা নারীশরীরের কী কী উপকার করে?

পুরুষমনে জায়গা করে নেওয়া ছাড়াও যৌনতা নারীকে আরও অনেকভাবে ভালো থাকতে সাহায্য করে। শরীর সুস্থ রাখে। হতাশা দূর করে মন ভালো রাখে। ঠিক কেমনভাবে যৌনতা নারীকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে জেনে নিন। স্ট্রেসের দাওয়াই যৌনতা স্কটল্যান্ডের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় বেরিয়েছিল, চাকরির ইন্টারভিউ দিতে কোনও নারীর যদি টেনশনে রাতের ঘুম উড়ে যায়, তার মনে আত্মবিশ্বাস জাগাতে পারে […]